Искусство радоваться

 Умение жить радостно и счастливо – искусство, которым надо овладеть, несмотря на все сложности жизни и даже в противовес им. Один из основных законов психологии гласит в один и тот же промежуток времени человек может испытывать одно какое-то состояние. Если вы испытываете бодрость духа, энтузиазм по поводу нового дела, то не можете быть одновременно в подавленном настроении, злиться, ругаться и т.д. Один вид эмоций вытесняет другой.

                 Берите пример с солнечных часов - ведите счет лишь радостным дням.
      Одним из основных показателей эффективной жизни человека являются положительные эмоции человека. Исследователи Калифорнийского университета сравнив анализы крови людей жизнерадостных и страдающих депрессиями обнаружили, что у оптимистов клетки иммунной системы активнее. Чем больше радуешься, тем меньше болеешь и медленнее старишься. 
      Но есть препятствие, которое тормозит эмоции. Его источником является левое полушарие. Усваивая каноны, человек наполняет свой внутренний мир перегородками из слов и понятий. Задача – разбить эти клетки-слова, поставить ум в тупик. Сделать это можно с помощью эмоционально-интуитивного мышления. Часто жизненная ситуация вписывается в ту схему, которую в уме заранее для нее приготовили. Но это работа на прошлое, а нужно жить здесь и сейчас.
      Когда великого китайского философа Лао-цзы спросили «Как жить?», он ответил , на первый взгляд, странно: «Здесь и сейчас». Это то, что каждый сам чувствует и переживает. Человек – своего рода храм. в котором может возникнуть все, что угодно по его воле. И должен стремиться овладеть технологиями, с помощью которых создается собственное «поле радости». Этому помогает правое полушарие мозга человека, с помощью которого можно заглянуть внутрь себя, открывать посредством образов то, что находится за пределами логического понимания. 
      Метод «созидательного воображения» дает возможность прорваться сквозь «дымовую завесу» интеллекта и шаблоны, ограничивающие взгляды людей, а также заглянуть внутрь отношений. Воображение человека – источник прогресса. Мозг человека хранит информацию в форме образов, так как на них основан естественный язык программирования нашего «биокомпьютера». 
      Но у нас на протяжении многих десятилетий концентрировали усилия на развитии интеллекта, не задумываясь о чувствах человека, подавляя таким образом деятельность другого полушария, используя лишь половину потенциала человека. 
      Как восполнить эту проблему? А для этого нужно создать атмосферу, способствующую использованию ресурсов обоих полушарий мозга. Научиться прочувствованию, культуре эмоций, культуре мыслей через познание себя, создание в своей душе храма. Эмоционально-интуитивному мышлению можно научиться на разнообразных социально психологических тренингах. 
                                             Психология поглаживания 
      Задача каждого, стремиться к тому, чтобы настроение было как можно лучшим. И, прежде всего, надо настроиться на это состояние радости и душевного благополучия. 
      Для полного душевного благополучия важны поглаживания, прикосновения, объятия, поцелуи. Известный американский психолог Вирджиния Сатир считает, что каждому из нас необходимо ежедневно от 4 до 12 объятий. И это не прихоть и выдумка, а важнейшая человеческая потребность.     
      А вот результаты научно контролируемых экспериментов. Американский ученый Л. Лосей , показал, насколько важны для здоровья прикосновения. Кроликов длительное время кормили пищей, вызывающей атеросклероз. Было две группы кроликов. Одной из них сотрудники лаборатории ставили пищу и уходили. В этой группе атеросклероз вызвали диетой. С другой группой кроликов сотрудники вели себя иначе. Они никогда не забывали погладить их. У этой группы кроликов атеросклероз не наблюдался. Поглаживание буквально продлило зверькам жизнь. 
      А если лишить ласковых поглаживаний детей? Вот несколько положений из теории поцелуя: 
      - тот, кто регулярно целуется, имеет оптимистическое настроение и меньше других подвержен   стрессу; 
      - поцелуй – это прекраснейший способ предотвращения морщин. 
      - во время поцелуя в действие приходят 29 лицевых мышц и эта тренировка сохраняет гибкость   кожи; 
      - во время поцелуя частота пульса повышается до 150 ударов в минуту, увеличивается поступление кислорода в организм, что благоприятно сказывается на состоянии сердечной мышцы;
      - медики утверждают, что любители целоваться гораздо меньше подвержены заболеваниям сосудов, печени, почти не страдают бессонницей;
      - доказано также, что люди, взявшие за правило целоваться с домашними перед уходом из дома, реже попадают в дорожно-транспортные происшествия.
      Целуйтесь и обнимайтесь на здоровье! Пусть ваши объятия и поцелуи будут лучшим подарком для ваших близких и для друзей. Украшайте вашу жизнь!